こんにちはー快晴ですね！
散歩に出かけます
みなさんもどうですか。
何かいいもの発見できたりするかもですよ！

ランニング日記

なんだかんだ言いながらランニング続いてます(*^^*)！

始めたばかりでまだまだ体に変化はありませんが、時間の使い方に変化が出てきました。

夜勤が多いからか、夜遅くまでダラダラする日が多かったんです。
んで、休みの日も昼前まで寝てて、起きてもダラダラして(笑)

ランニングは大体２１時頃からスタートしてます。
ランニング終了してからお風呂入るんですが、この後、いい感じに眠気がやって来るからその

ランニング始めました～！

読んで字のごとしなんですが、ついさっきランニングしてきました。
最初、15分歩いてから15分走るっていうのをやってみたんですが、歩きは何も問題なくクリア。

マジで走るのって約10年ぶりとかなんですが、、、
ですが、、、

最初の3分位で足パンパンになりました(;´д｀)Σ

コレにはショック隠せません。

何とか気合いでやりきったけど、もう足ガクガクです(笑)

やれる範囲内で続けるつもりですが

ランニング２日目

風がビュービュー吹いてたからやめようかと思ったけど、頑張って走りました(笑)

前回の反省を踏まえて今回はやり方を変えてみました。
前回は15分歩いて15分走るっていうやり方でしたが、今回は5分歩いて5分走るのを3回繰り返すっていうやり方です。

やってみた結果、こっちの方が無理なくやれました(*^^*)！！
ちなみにこのやり方、ターザンに載ってました。これなら続きそうな気がします。
やっぱり続