ランニング２日目

風がビュービュー吹いてたからやめようかと思ったけど、頑張って走りました(笑)

前回の反省を踏まえて今回はやり方を変えてみました。
前回は15分歩いて15分走るっていうやり方でしたが、今回は5分歩いて5分走るのを3回繰り返すっていうやり方です。

やってみた結果、こっちの方が無理なくやれました(*^^*)！！
ちなみにこのやり方、ターザンに載ってました。これなら続きそうな気がします。
やっぱり続けるのが大事ですからね！！

ちなみに、今日は午前中にボルダリングやってきました！
久しぶりに運動尽くしです！
明日は筋肉痛確定かな(笑)