ゆとりマタギ

東北地方在住の29歳。特別救助隊として消防署に勤務。健康・トレーニングオタクです。

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東北地方在住の29歳。特別救助隊として消防署に勤務。健康・トレーニングオタクです。

父親が認知症になったことでKOHHの曲の歌詞がモットーになった話

私の父親は3〜4年前から認知症を患っています。正式な病名は若年性アルツハイマーです。 普段の生活には支障はありませんが、仕事をすることが難しくなり、発症時まだ定年前でしたが早期退職することになりました。 発症してからは趣味だったDIYも出来なくなりましたし、退職後にやりたいこともあったかもしれませんが、こうなってしまってはたまに散歩することしか出来なくなりました。息子としては正直やり切れない気持ちです。 寝たきりになったわけでも死んでしまったわけでもないのですが、認知症

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    • 私がウエイトトレーニングを辞めた理由

      私は消防士という仕事をしているということもありますし、何よりトレーニングすることに有益性を感じているため週に2回はトレーニングをするようにしています。 ただウエイトトレーニングはやりません。正確に言うと以前はやっていたけど、今はやっていません。今はHIITか自重トレーニングをメインにやっています。 今回はウエイトトレーニングを辞めた理由について話していきます。以下の3点が理由です。 ①ジム通いはお金と時間がかかる ②筋肉痛や怪我で生活の質が下がる ③トレーニングをする目

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      • 地方のサウナでととのう【外気浴×森林浴】

        サウナー歴2年ちょっとの私ですが、地方のサウナについての話をしたいと思います。 私が住んでいる東北地方には山の麓に建っている温浴施設っていうのがけっこうあるんです。そしてそういった施設は外気浴する空間がほぼ森の中という感じになっているところが多いんです。 あくまで私の実感ですが、街の中にある施設での外気浴に比べて、こういった施設の外気浴はめっちゃととのいます。多分森林浴の効果も加わってるのだと思います。 そういう施設って昔ながらの温泉施設とか温泉宿っていうことが多いので

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        • 【提案】渓流釣りフィットネス〜マインドフルネス・運動・森林浴〜

          【フィットネス】 肉体的観点、健康的観点で望ましいと考えられている状態になるために行う行為・活動などを指している。 上記はフィットネスという言葉の意味。フィットネスとしては一般的に認識されていないけど、この意味にぴったりと当てはまる私の趣味があります。 それは渓流釣り。 今回はなぜ渓流釣りがフィットネスになると思うのか話していきたいと思います。結論から言うと以下の3点が理由です。 ①マインドフルネス状態になる ②有酸素運動・全身運動になる ③森林浴ができる ①マイ

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        父親が認知症になったことでKOHHの曲の歌詞がモットーになった話

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          【家を建てた3つの理由】健康的な住まいって何だろう

          住まいのかたちはマンションだったり一軒家だったりと様々だが、家は建てないというのが最近のトレンドになっているようだ。そんな中なぜ自分が家を建てるという選択をしたのか、ということについて話していきます。 タイトルにもある通りあくまで夫婦と子どもの世帯が地方で暮らす場合です。同じような環境で住まいについて考えてる方々の参考に少しでもなればと思います。 自分の住まい選びの基準は、心身ともに健康的に暮らせるか、です。 以下の3点が家を建てるに至った主な理由です。 ①広い庭がほ

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          【家を建てた3つの理由】健康的な住まいって何だろう

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