サイリウム【ファスティング５日目】
ファスティングには、臓器をきれいにするという目的がありまして、最初にターゲットにするのが腸です。
ゼリーでダイエットというのを聞いたことがありますが、あれに近い役割をするものがあります。
それが、サイリウム (エダウチオオバコの種皮) なんです。
繊維質で水を含むとゼリー状になって膨らんで消化されなくなり、食欲を抑えてくれます。
しかも、この繊維が腸壁の汚れをとってくれるそうなんです。
ありがたいことに、排便も促してくれます。
そして、どんなンーチたちも透明な膜で包んでくれるのでニオわなくなるんです。
ツルン、ポンです。
極端な便秘症の方については責任とれませんが、ぼくはこれでファスティング中の便秘から助けられています。
水に入れてよし、スープに入れてよし。
ただし、時間を置くとドロンドロンになるので、早めに飲んでしまったほうがよろしいです。
量は、１日大さじ１杯をめどにしています。
何事も摂りすぎは、危険です。
サイリウムの購入についてですが、i-Harbで安いものは売り切れ続出でした。
世界中で人気なんでしょうか？
i-Harb画面が英語で表示される場合は、右上の設定で、jpy(日本円)にすると、日本語に変わります。
アマゾンや楽天では、i-Harbと比べれば、かなり割高ですが、まだまだたくさんありました。
写真は、宮崎県北浦の海、こんな感じで腸がジャバジャバ洗われていくのをイメージしております。
そういえば、北浦にニナ採りに行って、ニナ寿司を食べてから、ファスティングが始まったのでした。
そろそろ、リレーファスティングのバトンを次に渡そうと思います。
今日、急きょ、ニナ採りに行った友人から電話がありまして、焚きものにする木を運ぶことになりました。
住居の奥の木を伐採したそうで、車は近づけず、全部人力の運搬作業になります。
もらうボクがさぼるわけにもいかないので、がんばるしかありません。
友人が運搬機を持ってきてくれました。
持つべきものは友です。
助かりました。
もちろん積みおろしは人力ですが、ネコ(一輪車)より、ずっと楽です。
生ジュースと夜のスープをお昼にいただいたので、２時間の重労働に耐えられました。
明日のお昼から回復食のおかゆにします。
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