見出し画像

肩甲骨の内外転運動

膝、体幹を曲げ、中腰の状態で肩甲骨を内外転させていく。

三角筋後部も活性化するので、腕を外転させ身体から腕を離す力も活性化させる。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?