座位での足踏み運動

重要なことはリズムよく運動できるか、スピードが自在にコントロールできるかどうか、と言う点。

テンポよく足踏みをすることで、床からの感覚を入力することも効果がある。

体幹を正中に保つこと、骨盤の回旋、後退に注意する。