むずむず脚症候群

別名：レストレスレッグス症候群

じっと横になったり座ったりすると、主に脚（人によっては脚だけでなく、腰や背中に症状が現れることもある。）にむずむずする、かゆみ、痛みなどの強い不快感が現れる現象。

特に夕方から夜にかけて症状が出るケースが多く、睡眠障害の原因にもなりやすい。

副次的症状として昼間の疲労感を引き起こす。

原因

明らかにわかっていないが、ドパミンの機能障害や鉄が関与してると言われている。

ドパミンは、さまざまな運動機能を潤滑にする働きをする。また鉄はドパミンを作る過程で欠かすことのできない物質である。

その鉄の不足によりドパミンがうまく合成されず、症状が引き起こされると考えられる。

原因がわからないもの（一次性）、慢性腎不全・鉄欠乏性貧血・妊娠・糖尿病・パーキンソン病・関節リウマチ等が原因となるもの（二次性）がある。

40歳以上の中高年、特に女性に多い。

４つの特徴的な自覚症状

①脚の不快な感覚のため、脚を動かしたくてたまらなくなる

②安静にして横になったり、座ったりすると症状が現れる、または強くなる

③脚を動かすと、不快な感覚が軽くなる

④夕方から夜にかけて症状が強くなる

治療

生活習慣を見直し、鉄分の不足を解消する

・カフェインの摂取を控える

・アルコールやたばこは避ける

・鉄分が豊富なレバー、ホウレンソウ、あさり、いわしなどを積極的に摂取する。

・適度な運動

・薬物療法