ランナーに必須のアニマルウォーク

こんにちは！マラソン専門整体師の佐藤です！

今回はランナーの方は
やった方がいいアニマルウォークを
紹介していきたいと思います。

アニマルウォークは
マラソンに繋がる動きが多いので

アニマルウォークをすることで
マラソンのパフォーマンスが
アップさせることが出来ます！

それでは早速紹介していきますね。