ストレスフリーな生き方

今回は、精神科医であり、ベストセラー作家でもある樺沢 紫苑先生の著書「ストレスフリー超大全」を紹介します。
もし自分の生活に取り込めそうな部分があれば試してみてください。

本書は、私たちが日々苦しんでいる仕事・人間関係・勉強などのストレスを解決してくれる一冊です。

この記事では、本書の中から仕事に関するストレスの解決に役立つ内容をピックアップし、以下の順で紹介していきます。

■重要な前提知識

■ストレスのリセット方法①：悩みを to do に進化させる

■ストレスのリセット方法②：仲良くしようと思わない

■ストレスのリセット方法③：「成功」の優先順位を下げる

■本当に辛いストレスを抱えた時の対策：相談する