科学的に根拠のある最高の勉強法

効果的な勉強法

アクティブリコール
覚えたことを積極的に思い出す。脳に負荷がかかる分、記憶の定着に役に立つ。

反復学習
忘却曲線があることを前提に定期的に学習することで記憶を定着させる。

テストでアウトプットするのは有用性高い。
その他、暗記カード、フラッシュカード、紙に書きだす。
覚えたことを頑張って記憶から取り出す。

声に出しながら書き出すのも有用。プロダクション効果

精緻的質問
勉強した内容をなぜそうなっているのか？どのようにそうなっているのか？などと自分自身に質問していく勉強法

インターリービング
同じ単元だけを繰り返すのではなく、別の単元がごちゃ混ぜになったものを一緒に勉強する。まったく関係ない二つのことを一緒にやるというのは違う。

モチベーションの維持
学習内容が自分に役に立つということを理解して学習する。

内的動機付け
自立性、有能感、関係性
自分で決めれること、自分がうまくできるという実感、他人とのつながり帰属意識
ゲームはこれをよく満たしてくれる。

➡日々小さな目標設定をクリアしていくのが良い。
大きくて、長期にわたる目標を設定しても達成感が得ずらい。

記憶術
覚えたいことをイメージに変換してをストーリーつけて感情とともに記憶する。
単なる数字の羅列をイメージに変換。例えば、１６３５３３という数字を覚えたい場合、イチローの耳にサンゴがついているというイメージを想像する。