オプティマルヘルスとは

30代に突入して20代の頃より健康について考える機会が増えました。 「心身ともに元気いっぱい」「病気じゃなければ健康」等…健康の解釈は人それぞれ異なっている部分がありますが、これからの時代で重要なファクターとなるオプティマルヘルスについてまとめてみました！ オプティマルヘルスとは健康の最適状態を指します。これは、身体的、精神的、社会的な健康の全ての面において、最高の状態にあることを意味します。オプティマルヘルスを達成するには、適切な栄養、運動、ストレス管理、睡眠などの要素が

「頼まれごと」は「試されごと」

最近聞いてなるほどなと響いた言葉。 何かを頼まれるということは、 「あなたなら出来るって信じてるよ」 っていう相手の思いがあるということ。 逆を言えば、出来ないことは頼まれない。 何かを頼まれた時に「自分には無理です…」 と断るのではなく、 相手の思いも汲み取って 「自分で良ければやらせてもらいます！」 って答えるようにしようと思いました。 人間関係によっては当てはまらないケースも あるかもしれないですが、 とても良い言葉だなと思ったのでシェア致します。

noteデビューしました！ 日々学んだことをシェアさせて頂き、 「少しでも誰かの役に立てたらいいな！」 っていうのと、 「少しでも共感してもらえたらいいな！」 っていう気持ちで投稿していきたいと思います！ 宜しくお願いします😊