野球少年必見🔥「塁間の走り方：第3段⚾」

皆さん、おはようございます😊
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です

本日は、「⚾塁間の走り方：第3弾」をご紹介🌟

野球の走り方は？（普通に走るじゃダメなの？）

野球で走る場面は以下のような時があります。
・ヒットを打った時🏏
・塁間を走る時👟
・ボールを取りに行くとき⚾
大きく分けて3つあります。
陸上競技と大きな違いとしては、『左右上下』の動きがある事が特徴です👀
今回お伝えする内容としては、『左右上下に素早く動く極意』などについて書いていこうと思いますので是非参考にしてみてください✨

マーカータッチで左右上下に対応しよう🔥

こちらをご覧ください、
『マーカータッチ』をご存じでしょうか？
やり方はとても簡単です。

練習方法👟

①：真ん中に立つ
↓
②：保護者様の方で、掛け声をかけて頂き、マーカーをタッチする
↓　  例えば、「緑」と言ったらすぐに緑のコーンに走ってタッチする。
↓
③：タッチしてスタート位置に戻ってきたら、1～3秒の間隔をあけて再度　　　　　　　タッチするマーカーの指示を出す。

練習ポイント💡

1：足裏を地面にちゃんと接地する。
2：8ｍ先まで、最小限の歩数で進む（大きく動く）
3：上半身と下半身のタイミングを合わせる。
4：次の動きを想定して動きましょう。
5：コーンをタッチしたら素早く戻る

練習注意POINT💡

1：肩や腕ふりを左右にぶらさない
2：腰を曲げない・反らないようにする。

📯こんな方にお勧め📯

・サッカーをしており走力を上げたい
・部活の指導方法が自分に合っていない
・個別指導をしてもらいていが、距離が遠い
・野球をしており、塁間の走りを早くしたい
・顧問の先生が自分と専門外の方なので詳しい指導が難しい
・1対多数を教えているクラブなので、個別のアドバイスが貰えない
まずはLine@からご相談ください。

🏅実績紹介🏅

・小学6年生ジャベリックスロー（個別指導2ヶ月）38ｍ➡45ｍ
・小学6年生100ｍ（個別指導1ヶ月）15秒37➡14秒38
・小学6年生幅跳び（個別指導2ヶ月）3ｍ98➡4ｍ58
・中学生女子200m(個別指導3ヶ月)26秒75➡︎25秒77
・中学生男子砲丸投げ(個別指導1ヶ月)11m54➡︎12m63
・高校一年男子三段跳び(個別指導2ヶ月間)11ｍ54➡︎12ｍ64
・女子リレー（2ヶ月指導）全中1位🏆
数々の実績があります🏆

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教え子が
全日本中学校陸上競技選手権大会
リレーで⭐️日本1位⭐️になったと
報告がありました🎉
🎊おめでとう🎊
この報告は、とても嬉しいですね😊😊#オンライン陸上トレーナーしゅんご #オンライン陸上指導者しゅんご#オンライン陸上指導者#陸上　#陸上競技 #短距離 #かけっこ #早く走るコツ pic.twitter.com/nUEPloWT05

— 🎉全国1位を輩出‼️陸上トレーナー『しゅんご』 (@shungo0615) December 12, 2021