運動不足解消にラジオ体操を2倍速でやったら、いつもの4倍疲れた

ラジオ体操、手軽にできて好きです。
シュフロンです、こんにちは。

毎朝の日課で、ラジオ体操を第一から第三まで、約10分ぐらいかけてやっています。だいたい一ヶ月ぐらい続けています。目的は、運動不足の解消で、これまでYoutubeを見ながら、普通の速度でやっていました。

でも、毎日やっていると、なんだか慣れてきて体に効いている感覚というか、疲れたなーと思わなくなってきて、そうなると意味あるのかなと思えてきました。

そこで、今日ふと思いついて、ラジオ体操を2倍速でやってみることにしました。Youtubeの設定を変えるだけなので簡単です。（ちなみにYoutube Premium会員なので、広告は入りません）

2倍速でやってみて思いました。この速さでもできなくはないと。むしろこれぐらいの速度でラジオ体操したほうが、疲れ方がかなり激しくなるということがわかりました。

ただ、ラジオ体操の途中で、体をねじる動作と首をまわす動作があるんですが、そこだけは2倍速ではできませんでした。単純に体痛めます。それ以外は問題なくできましたけど。

しかも2倍速だと、あたりまえですが時間が半分になるので、５分で済みます。なのに、体の疲れ方は4倍になりました（個人の感覚です）

在宅勤務中、運動不足の解消に、2倍速ラジオ体操がちょうど良いかもしれない。

以上です。では

P.S
https://youtu.be/7E6YHG9V4-k
ラジオ体操 第一・第二・第三のYoutubeです