途中で挫折しにくい習慣化の方法

よく聞く習慣化の方法として、たとえば「21日間続ければ習慣として定着する、だからまずは21日間続けてみよう」というものがある。しかし難しいのが、それがダイエットであれ英語の勉強であれ、多くの人には仕事や学校といった日々の生活があり、そのことだけを考えて生活するわけにはいかない。そういった日々の生活を送っているうちに、習慣化したいと思った当初のモチベーションは薄れ、途中でやめてしまう、というのは至極当然の結果だと思う。個人的にはモチベーションは翌日には持ち越せないと思っている。

で、そんな習慣化の問題を打破するような、あまりこれまでに聞いたことがない習慣化の方法について書かれた記事があった。