元気がない？

朝に元気を感じられなくなったりしますか？
朝方に活気がない、気持ちが向上しないなど感じている方は男性ホルモンが低下している可能性がありそうです。女性にもこちらは必要な栄養素で骨量、筋肉量、記憶の維持にも重要と報告されています。
男性ホルモンは
以上、栄養についての書籍からでした。
※男性ホルモン（テストステロン）は、鶏胸肉、ささみ、かき、しじみ、えびなどで促進する効果があります。