姿勢を正すだけで太りづらい体を作れる
こんにちは。カケルです。
ダイエットするためには運動する・食事を制限する。
ダイエットと聞いて思いつく手段はこのあたりではないでしょうか。
しかしこれ以上に大切であると言っても過言ではないものがあります。
それが「姿勢を正す」ことです。
ダイエットと聞いて姿勢を正すというのはあまり選択肢に入っていない人の方が多いんじゃないでしょうか。
姿勢を正すことで安静時代謝というものを高めることができます。
そもそも姿勢を正している状態というのは腹筋に少なからず力が入っています。
もっというと姿勢を正すことで常に腹筋を鍛えている状況にできるということです。
しかし姿勢を正すというのは結構力がいることです。
今回は姿勢を正すことのメリットや姿勢を正す習慣をつけるためにどうしたら良いのか紹介していきます。
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