2月6日、今朝の体重

昨日から1キロ減っていた。昨日は18時以降何も食べなかったからだろうか？

毎朝スムージーも順調。ここ二日間走れてないので、風呂上がりのヨガと補強（筋力がだいぶ落ちているから腕立てや腹筋も補強というより筋トレに近い）&風呂で汗を出して（半身浴はデトックス効果は実はないらしいでもなんとなくやってしまう）いこうと思う。