むくまない生き方～はじめに～体のむくみは、心のむくみ。

むくみを解消するのは、食生活でも運動でもありません。

身体の状態は、心からきます。

まず心を解消させることが先です。

顔や足がむくむのは、心がむくんでいるからです。

心のむくみがとれていくと、自然に身体のむくみはとれていきます。

心のむくみをとるためには、心の代謝を上げます。

身体のむくみは、心の代謝が落ちているからです。

代謝が落ちるのは、毎日同じパターンで生きるからです。

子供の代謝がいいのは、パターンがないからです。

大人になるにつれ、パターンで生きます。

大人になるにつれ、心を動すことを忘れてしまいます。

子供たちがむくまないのは、
色んなものに心を動かしているからです。

心の基礎代謝がいつも上がっています。

大人になるにつれて、

「そんなものは知ってる。」
「よくある話だよね。」と、

心を動かすことが少なくなります。

知っている範囲で動く習慣がつきます。

知らないことは、やりません。

子供の世界は、知らないことだらけです。

でもほんとうは大人になっても、知らないことだらけです。

子供は知らないことをどんどんやります。

笑ったり、泣いたり、怒ったり、はたまた、怒られたりしながら、やります。

大人になるにつれて、プライドがジャマをします。

知らないことは恥ずかしい、
かっこわるいことだと勘違いします。

笑われるのではないか。

バカにされるのではないか。

と自分の意思ではなく、周りを探りながら、

まわりが知っていること、

理解できるようなことをやります。

知ってることで生きていると、心は動かなくなります。

心が動かないということは、
心が「凝る」ということです。

肩こりと一緒です。

心こりです。

心こりが、むくみの原因です。

心こりは、毎日の習慣でとれていきます。

週末に一気にストレスを解消させようとしても、

お酒を飲んで気を紛らわすのと同じです。

根本的な解決にはならないのです。

身体と心はつながっています。

心が根っこです。

身体は、枝葉です。

まず、心という根っこから変えていくことが大切です。

そして実は、身体から入るより、
心から入ったほうが、ずっとラクなのです。

むくまない生き方　その１
身体のむくみは、心のむくみ。
まず心から見直す。

しょーいち