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第2回ノリラジ④ おしゃべりは瞑想だ。
みきさんとしょーちゃん
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第2回ラストです。
今回は【瞑想】について。(が主だと思う)
瞑想、と聞くと、堅苦しいイメージですが、
瞑想は身近にあります。
ランナーズハイも瞑想。
おしゃべりも瞑想です。
ようは、いかに、今ココに集中しているのかどうか。
集中している=身体がゆるんでいる→力が発揮されやすい。
ゆるむことがとても大事なんですね!
なるほど。
-----
~4:00ぐらい
情報化社会ってなに?
自分の体験がいちばん大事な時代。
4:00ぐらい~
つかれは、慢性化する。
慢性化とは、疲れていることにすら気づかない状態。
肩こりの慢性とは、肩が凝ってることに気づかない状態。
慢性化を脱出するためには、他者が必要。
人に見てもらうことで、当たり前が変わる。
慢性から脱出する!
10:30~
ぼ~っとすることがクリエイティブ。
瞑想ってたくさんある。
もっと気楽に瞑想しよう!
17:00~
集中=身体がゆるむ
ゆるんだほうが力が発揮される
20:00~
おしゃべりも瞑想です!
======
次回もぜひ!お楽しみに♪
==========
おしゃべり仲間募集中です。
自分のいいところを知りたいひと、
おしゃべりを通して、自分の良さを実感したいひと、
おしゃべりを記録することで、あとから味わいたいひと
もっと自分の人生を豊かにしたいひと
などなど。
お声かけくださいませ~!
今回は【瞑想】について。(が主だと思う)
瞑想、と聞くと、堅苦しいイメージですが、
瞑想は身近にあります。
ランナーズハイも瞑想。
おしゃべりも瞑想です。
ようは、いかに、今ココに集中しているのかどうか。
集中している=身体がゆるんでいる→力が発揮されやすい。
ゆるむことがとても大事なんですね!
なるほど。
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~4:00ぐらい
情報化社会ってなに?
自分の体験がいちばん大事な時代。
4:00ぐらい~
つかれは、慢性化する。
慢性化とは、疲れていることにすら気づかない状態。
肩こりの慢性とは、肩が凝ってることに気づかない状態。
慢性化を脱出するためには、他者が必要。
人に見てもらうことで、当たり前が変わる。
慢性から脱出する!
10:30~
ぼ~っとすることがクリエイティブ。
瞑想ってたくさんある。
もっと気楽に瞑想しよう!
17:00~
集中=身体がゆるむ
ゆるんだほうが力が発揮される
20:00~
おしゃべりも瞑想です!
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次回もぜひ!お楽しみに♪
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おしゃべりを記録することで、あとから味わいたいひと
もっと自分の人生を豊かにしたいひと
などなど。
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