【カラダ改善ログ】22日〜90kg台が見えてきた〜

おはようございます。
では、今日のデータを共有します。

データ

減量に関するデータ

1. 前日の体重：101.0Kg

2. 今日の体重：100.1Kg 

3. 生きる目的の食事回数（目標：1回）：0回

4. コミュニケーション目的の食事回数（目標：1回）：2回

5. 快楽目的の食事回数（目標：0回）： 0回

6. 摂取・消費カロリー

禁煙に関するデータ

1. 禁煙ステータス：成功

2. 喫煙衝動回数：0回

ノート（気づき、次の工夫）

生きる目的ではなく、2回ともコミュニケーション目的でした。

こうやってみると、私自身、食べる目的は生きるためではなく人間関係のために食べてることになります。

目標は1回にしていますが、現実を考慮し目標を見直そうと思います。

では、皆様よい一日を。