【カラダ改善ログ】110日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：102kg(前日比：+0.3kg)
総摂取カロリー：1673/1668kcal
総消費カロリー：2530kcal( 基礎代謝：1899
kcal、運動消費：631/353kcal)

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

オートミールに手を出してみた。
味は悪くないので、白米と置き換えてみようと思います。

今日は、以上です。

では、皆様よい一日を。