【カラダ改善ログ】126日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：100.6kg(前日比：-0.3kg)
総摂取カロリー：1579/ 1668kcal
総消費カロリー：2466kcal( 基礎代謝：1881
kcal、運動消費：585/353kcal)

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

最近、総消費カロリーを計算機を使わず暗算でするようにしているのですが、いいです。
始めはあれ？あれ？ってなってましたが、段々思い出したように出来るようになるものですね。

頭の健康のためにも、紙とペンを持ち歩き、アナログに生きてみるのもいいなあと思いました。

今日は、以上です。
では、皆様よい一日を。