【カラダ改善ログ】121日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：101.1kg(前日比：+0.6kg)
総摂取カロリー：1481/1668kcal
総消費カロリー：2328kcal( 基礎代謝：1881
kcal、運動消費：554/353kcal)

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

昨日は回転寿司に行ったので、普段より炭水化物多めでした。
今日は控え目にしようと思います。

今日は、以上です。
では、皆様よい一日を。