【カラダ改善ログ】157日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：98.9kg(前日比：−0.6kg)
総摂取カロリー：1260/1925kcal
総消費カロリー：基礎代謝：1881kcal、運動消費：374/346kcal

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

気づき・工夫したこと

今週から夜は基本食べないを再実施してみています。
しんどいですが、朝起きた時の内臓のスッキリ感が気持ちいいです。
体重も減少傾向にあるため、これを習慣化できるように頑張りたいと思います。
では、良い一日を。