【カラダ改善ログ】108日目
お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。
体重改善データ
体重:101.8kg(前日比:-0.2kg)
総摂取カロリー:1658/1668kcal
総消費カロリー:2311kcal( 基礎代謝:1899
kcal、運動消費:412/353kcal)
禁煙ステータス
禁煙ステータス:成功
喫煙衝動回数:0回
ノート(気づき・工夫したこと)
体重改善について
体重は減り始めました。
調子に乗って食べすぎないように注意です。
#まだまだゴールは遠い
今日は、以上です。
では、皆様よい一日を。
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