【カラダ改善ログ】103日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：101.9kg(前日比：-0.3kg)
総摂取カロリー：1636/1668kcal
総消費カロリー：2024kcal( 基礎代謝：1895
kcal、運動消費：643/353kcal)

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

引き続き迷走中です。
そういうときは、真似ることするとよい方向になったりします。
(※成功事例がある方法に従う)

ということであすけんさんに頼ることにしました。しばらくはアプリに登場する栄養士さんの言う通り活動してみようと思います。

以上です。

では、皆様よい一日を。