ファスティング二日目の結果

おはようございます。
オプティマムファスティング二日目の結果です。

4月22日（月）朝86.3㌔（週末の飲み食いで85㌔オーバー）
4月23日（火）朝85.0㌔（1.3㌔減）
4月24日（水）朝83.7㌔（1.3㌔減）

単純計算で毎日1.3㌔減ってます。

ちなみにこの3日の歩数

4月21日（日）8407歩(早朝の3㌔ウォーキング)
4月22日（月）11.795歩(夕方に4.5㌔のウォーキング)
4月23日（火）12.281歩（夕方に6㌔のウォーキング）

思考がすごくクリアではあったが、
正直昨日の昼間はしんどかった。
（眠気と軽い倦怠感）
ただ、フラフラ・ヘロヘロになる感覚は
なかったので続行。

お昼休憩に10分仮眠すると
眠気や倦怠感も吹き飛び、
夕方には「あ、歩こうかな」と思えるほどに。

無理せず3㌔程度と思っていたが
結局いつもの6㌔を走破。

日に日に眠りの質がアップしており
朝の爽快感も増している感じ。

さぁ、今日も頑張るぞ！