５年半ぶりに腹筋してみたら・・・笑

久しぶりに・・・
少なくとも、５年半以上ぶりに、
筋トレしてみました。

腹筋と、背筋。
最近、スクワットも少し。

で、あまりにも、
運動していない俺なんですけど、

筋トレ初日、
前の感覚で、腹筋は、まあ
30回くらいはできるかなあって、
思ってたんです。

でも、やってみたら、10回でギブアップ。笑

ひどい。ひどすぎる。

なんですかねー、
筋トレに基本興味ないんですよね。

筋肉つけよう、みたいなことに、
パワーが入らない。

でも、大学時代までは、
部活もやっていたので、
最低限は、運動していたのです。

今は、人とお話することが仕事で、
パソコンと向き合ってばかりなので、
放っておくと、本当に運動しない。

じゃあ、今回、どうして、
筋トレしようと思ったかっていうと、
整骨院の先生からの助言。

というのが、今年の夏に、
いきなり朝起きたら、
背中が痛くなっていて、
あわてて、近所の整骨院に
いくようになったんです。

前に使っていた筋肉が、
全然使わなくなっているので、
筋張って、固くなってしまっているのが、
痛みに繋がっているのでは？ということでした。

もともと、
運動をあまりにもしていない
問題意識もあったので、

これを機会にやってみよう、と、
筋トレを始めた次第であります。笑

でね、初日は、10回だったけど、
10日くらい、続けてみて、
昨日は、20回出来ました。笑

成長を実感できて、嬉しい！ｗ

それから、
筋肉を動かすのも、
やったらやったで、
爽快感というか、
気持ちいい感じもありますよね。

やっぱり、動くの大事ー。

ちょっと、これからは、
習慣として、続けていきたいところです。

今回、筋トレを再開できたのは、
目的が「健康」だからかなあって、
思っています。

そもそも、
筋肉をつけるとか、
ムキムキになる、みたいなのだと、
俺は力が入らない。

でも、気持ちよく活動できる状態、
健康でいたいという気持ちはある。

過剰な運動したくはないけど、
長く健康でいるための取り組みだったら、
頑張りたいっていう感覚。

その目的のためだったら、
ちょっと頑張ろうって思えるわけです。

だから、
何か取り入れたいことがあるとき、
やらなければいけないことがあるとき、

パワーを出したかったら、
「目的」が重要であるってことです。

やることは同じだったとしても、
目的さえピンときたら、
動きたくなる、やる気が出る可能性って
あるんですよね。

あなたももし、
やる気がでないけど、
やらないとなあーって
思っていることがあるとしたら、

目的を、見つめてみたり、
別のピンとくる目的が作れないかなあって
事は、考えてみると、
いい気づきがあるかもしれません＾＾