残り323日

最初の記事を書いてから10日以上が経ちました。

10日は1年で2.7％なんですね。こうやって計算していくと気づかなかったのですが何気ない10日間が大きく人生を消費してますね・・・

さて、今はこうやって朝に書いておりますが昨日は体調が悪く21時に仮眠を取ろうとしたらこの時間になってしまいました。

しかしながらおかげでこの時間に起きれました。やっぱり朝は集中できるからいいものですね。くたくたになって帰ってくる夜にやっても僕集中できないんです・・・結果、Youtubeをぼーっと見てしまい、後悔するというルーティーンを割とやらかします。だからこの機会に早寝・早起きに挑戦するのもありなのかなと思います。

僕の尊敬する人に鈴木祐さんという著名人がいらっしゃいますが、人は朝方、夜型かどうかは遺伝で組み込まれていて変えることは出来ないと記事に書いていたのでそこらへんは自分の体調と相談しながら進めていきたいと思います。

そして今年から始めている毎日やることを一つご紹介したいと思います。

それは5キロのランニングです。

少し前に「脳を鍛えるには運動しかない」という本を読んでから実行しています。ランニングに限ったことではないですが、特に有酸素運動は体の機能改善、脳神経にも良い影響を与え、本来の人間の活力を取り戻せるとしるされてました。それから毎日のルーティーンに取り入れるようにしました。

実際に毎日5キロ走るというなかなかにハードルの高いことをしているだけにフィジカル面はもちろん、メンタル的にも粘り強さが出てきたような気がします。まだ初めて1か月そこそこなので一生続けられるようにしていきたいと思います。

今日はそんな感じで終わります。

ありがとうございました。