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【マントラ①】マントラとは何か?意味は?効果は?

「マントラを唱えるのはヨーガにおいて超重要」

マントラを唱える。

これはヨーガのセッションを始める前の1つのお決まりです。

では、なぜマントラを唱えるのでしょうか?

そこには、 ヨーガ実践者たちの長い試行錯誤を経た『超重要な意味』がありました!

今回はそんなマントラの意味、マントラの効果をご紹介していきます!

内容
・マントラとは?
・世界で一番有名なマントラ『ガーヤトリー・マントラ』
・マントラを唱える理由

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