勝ちたいならトンカツは食べない。果物は夜に食べる。

プロのスポーツ選手やオリンピック級のアスリートには、個人またはチームに専属の栄養士がついて食事指導をしています。 こういう栄養士は「勝つためにトンカツを食べろ！」とは絶対に言いません、たぶん（笑）。 昔のスポーツの世界は、「たくさん食べて、ひたすら練習」といった単純なものでした。 しかし今では「食事内容の良し悪しで選手のパフォーマンスが大きく変わる」と広く認識されているようです。 食事内容の良し悪しでパフォーマンスが変わるのは、スポーツだけではありません。 頭脳を使うとき