人間関係は自分との関係

自分がもし誰かの行動によって不快な気持ちになったとしたら

その事実と、それによって自分が傷ついたこと、嫌な気持ちになったこと、それをできるだけ冷静に伝える。

相手に投げたら、それで終了。
後は相手の問題。

相手がどう捉えどう行動するか、それは相手の課題。

それでもまだ自分の中にモヤモヤが充満しているなら

自分で自分を幸せにすることをやったらいい。

どこか気持ちのいい自然の中に行く
美味しいものを食べに行く
好きな歌を歌う
小さなことでいい

自分が喜ぶこと、好きなこと、楽しいことをする。

そうして行く内に気持ちは落ち着き
心は自分の真ん中に戻っていく。

そして

相手にイライラしていた自分
ネガティブな感情に支配されていた自分
そんな自分を許容してあげることができるようになる

「そんな時もあるよね。だって人間だものね。」

魔法の言の葉。

ネガティブな自分を抱きしめてあげあれるようになれば
もう大丈夫。

相手ばかりにフォーカスしていると

相手の態度や反応がつい気になって
感情に振り回されてしまうけれど

自分自身にフォーカスしていると

その物事を機に
より深く「自分」と繋がることができる。

人間関係の問題を深く観ていると
問題の原因や解決の糸口は
自分自身との関係にあると気づく。

そして

問題　は　課題

問題が起きた時は天使がラッパを吹いている🪽✨️
それは自分が今世でクリアすることになっている課題
自分らしく自分の人生を生きるための
覚醒のサイン。

その先に素晴らしい景色が待っている。

今日も自分を抱きしめて
自分の人生を生きよう💗