柔道を２ヶ月やって変わったこと

　柔道には人を変える力があります。今回は入塾して約２ヶ月が経った塾生様たちが感じている｢変化｣について聞いてみました。

【小学２年生男子】

①体が軟らかくなった
→元々｢自分は体が硬い｣と思っていたそうですが、今は開脚して肘が畳につくようになりました。お家でもストレッチをするようになったそうです。

②挨拶や礼をより丁寧にできるようになった
→学校でも誉められるそうです。挨拶や礼がきちんとできると、色々な人と仲良くなれますね。

③自信がついた
→道場での稽古や学習を通して、できること（柔道面、学習面、生活面）が増え、自信がついたそうです。

　お母様も｢柔道を始めてから以前にも増して集中力がついたように感じます｣とおっしゃっていました。これは、道場で行っている｢古典の素読｣｢読書｣｢作文｣といった学習タイムの効果もあると思います。
　彼は柔道が大好きです。２ヶ月目からは、自分の意志で週の稽古回数を２回に増やしました。柔道のどんな所が楽しいのかを本人に尋ねてみると｢自分がしっかりした人になっていくのが楽しい！｣と答えてくれました。８歳にして、このような考え方ができるお子さんの将来が本当に楽しみです。今後も柔道を通して少しずつ成長していって欲しいと思います。

【３０代男性】

①体重等の数値に嬉しい変化があった
→体重は１㎏、体脂肪は２％減ったそうです。｢体重・体脂肪・内臓脂肪｣は減り、｢筋肉量・基礎代謝｣は増えました。食事にも気をつけるようになったそうで、とても健康的な体重の落ち方だと思います。

②お肌のつやがよくなった
→新陳代謝が良くなったせいでしょうか。男性にとっても嬉しいことかもしれませんね。奥様にも誉められるそうです。

③心が整うようになった
→あまりネガティブなことを考えなくなったそうです。適度な運動により、脳内で幸せホルモンといわれる｢セロトニン｣が増えているのかもしれませんね。

　こちらの塾生様は、約３年間も柔道ができる場所を探し続けてきたそうです。咲柔館が開館したことを心から喜んでくださっています。現在は週に２回から３回通われており、｢毎回柔道をするのが楽しみです｣とおっしゃっています。憧れの黒帯を目指し、これからも楽しく柔道を続けていただきたいです。

　柔道を続けていくことで、心と体に少しずつプラスの変化が起きだします。今回、塾生様から直接語られることはありませんでしたが、お二人とも技術的な向上に関しても素晴らしいです。受身がとても上手になり、いくつか技も覚えました（まだ実戦練習は行っていません）。柔道は「心技体｣をバランス良く鍛えることができる、子どもにも大人にもお勧めの武道です。みなさんも柔道を通して自分を変えてみませんか。

※文武一道塾　咲柔館　ホームページ