髪の毛を伸ばしている方へ

今回は、髪の毛をはやく伸ばす方法についてお話しさせていただきます。

髪を伸ばしている時は、伸びるのが遅く感じますよね。

髪の毛については、まだ解明されていないことが多いです。
今回は、実際にどのくらいの期間でどのくらい伸びるのか、
早く伸ばすために必要な事について書いていきます。

今回の内容は

* 実際の伸びるスピード
* 早く伸ばす方法
* 食事と生活習慣

です。

では、さっそく

実際の伸びるスピード

まずは、平均的な髪の伸びるスピードですが
1ヶ月で1センチと言われています。

実際、初めてのお客様をカウンセリングする際、
カラーをされている場合、根元の伸び具合を見て、前回からどのくらいの期間があいているかを確認します。

僕（根本が２センチくらい伸びているな…）「前回から二か月くらいですか？」
お客様「なんで分かるんですか？すごいですね！」
という会話は何度もあります

1,5センチなら1ヶ月半
4センチなら4ヶ月ですね。

1年で12センチ伸びます。
12センチはどのくらいかと言うと

* 350ml缶の高さ
* パスポートの縦
* キスする時の理想の身長差（誰がはかったの？）

くらいです。

意外と伸びないですよね？

中には驚異的なスピードで伸びる方もいらっしゃいますが、
それでも1ヶ月に1,5センチくらいです。
その方は特になにかしているというわけではなく、
もともの体質だと考えられます。

さて、ここからが気になるところだと思います。

はやく伸ばす方法

についてです。

結論は、切らない、傷ませないです

本当にこれです。
髪の毛の伸びるスピードを上げることはできません。
髪の毛自体の伸びる早さを変えることができないのであれば、
いかに短くなる事を減らせるかが大切です。

早く伸びない例を、実際のお客様の声をもとに
上げていきます。

① 2ヶ月に1回美容室でメンテナンスカットをしているんだけど、なかなか伸びないんですよ。メンテナンスカットの際は2センチほど切っている。

②量が多くて毎回すいていて、毛先がまとまらなくなってしまって、毎回毛先を切ることになってしまって、なかなか伸びないです。

③ブリーチで痛みすぎて、髪がちぎれてしまってなかなか伸びないです。

このような例はとても多いです。
美容師の説明不足の責任もあります。

解説していきます。
①　ほぼ伸びていない事になります。
2ヶ月で2センチ伸びて、毎回2センチ切っているのです。
しっかりとお客様に説明が必要です。
2センチ確かに傷んでいるなら、傷ませないために気を付けることを提案したり、
そのくらい切ると、全然伸びないと伝える必要があります。

②　量が多い方は、出来る限り減らしたいものですよね。
ただ、伸ばしているのであれば、少し我慢が必要です。
伸ばしている時は毛先を切らないので、量を減らすと、どんどん軽くなってしまいます。
根元の量を減らすと、同時に毛先も軽くなります。
毎回量をとっていると、根元と毛先のバランスが悪くなってしまって、
毛先が軽くなりすぎてしまって、まとまらなくなったり、パサパサになって
結果、切るしかなくなってしまい、伸びるのが遅くなります。

③ 髪は傷みすぎると切れてしまいます。
セルフカラーは本当に傷むので、伸ばしている時はひかえましょう。
明るいカラー、強すぎる縮毛矯正、パーマは伸ばしている時は避けるようにした方がいいです。

「毛先を切った方が早く伸びますよ。」

と聞いた事があるかと思います。
完全に間違いではないですが、ほぼ間違いです。
どう考えても切らない方が早く伸びます。
切らない、すかない
これが早く伸ばす方法です。

ただ、毛先が絡むほど傷んでしまっている場合は切った方がきれいに伸ばせます。
クシでとかす時に、無理に引っ張ってしまうと余計に傷ませてしまい、
結局切るという事になってしまうかもしれません。

ですので、傷ませないという事が大切になります。

傷ませないために気を付けることとして

* 無駄な薬剤ダメージは避ける（明るいカラー、強い縮毛矯正など）
* 必要であれば美容室でのトリートメントをする
* 自宅でのシャンプーを適切なものに変える
* アイロンやコテを高温で当てすぎない
* 無理なブラッシングは避ける

これらを気をつけて信頼できる美容師さんと相談して伸ばしていきましょう。

髪に良い食べ物、生活習慣

食べ物や、生活習慣については簡単に説明させていただきます。

結論からお伝えすると生えづらくなくなる原因を減らすというものです。
髪に必要な栄養素が不足しないようにして、髪を生やす上でさまたげを減らす。
についていろいろな方が解説しています。
早く伸びるわけではありません。

髪の毛を構成する成分を摂取すれば良いわけでわなく、髪を構成する成分を作るために必要な成分も必要になります。
バランスの良い食事が必要ということです。

また、
髪の毛を生やすという事をスムーズに行うために、頭皮を清潔に保ちストレスの少ない生活が必要です。
バランスの良い食事をとり、健康的な生活習慣を心がけましょう。
という事です。

バランスの良い食事と良い生活習慣は、健康で丈夫な髪の毛を生やす事を助けるので、
長い目で見ると結果的に早くきれいに伸びる、という事につながります。

まとめ

* 髪の毛自体がはやく伸びることはない
* いかに切らないかが一番大事
* ダメージ、軽くしすぎは毛先を切らなければいけなくなってしまう
* ダメージの予防と軽くしすぎに注意
* 伸ばしている時は、重いのは少し我慢する
* バランスの良い食事と良い生活習慣を心がける

いかがでしたでしょうか？

1年で12センチということは、
ショートからロングになるまで2〜3年かかるということです。

毛先の毛は数年前に生えた毛です。
一度傷んだ毛は、もとに戻りません。
傷ませないということは、とても気を使わなければいけません。

美容師さんと相談しながら、理想の髪型を想定しながら頑張って伸ばしていきましょう。

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