運動は「運」を「動かす」

おはようございます！
本日も5時半に起きて近所のコメダ珈琲で
リラックスタイムを過ごしております。

最近読んだ本に、
運動は「運」を「動かす」という内容が書かれておりました。

仕事で疲れている時やちょっと心配事がある時に、
じっーと机の上で考え事をするより
ストレッチをしたり外に出て少しだけ身体を動かしたりすると、思いがけない好転があったりします

それは頭の中の違う部分が働くからのようです。

モヤっとしたり、ザワッとしたら
「運動」することで前に進むきっかけを掴めたら良いですよね。