「こんな日もある」と思えるようになった。

「やばい、寝坊した！　急がなきゃ」

そう思って布団を蹴とばし、とりあえずトイレで用を足していると、ふと冷静になり、「あれ、今日金曜日じゃん」と思い直しました。お休みなのに仕事だと思って目が覚めたようでした。そして、疲れが取れていないなと感じて二度寝をするべくまたベッドへ向かいました。

睡眠時間がどれくらいかなど時間の記録をしているのですが、昨日の夜からと今日目が覚めてから二度寝をして再び起きるまでの睡眠時間は16時間半でした。ここまで寝てしまったのは久々です。ここまで寝てしまうと無駄にしたと感じることが多かったのですが、最近は心と体がそこまでの休養を欲していたのだと思うようになりました。

睡眠時間の記録をとっていてわかったことは体調が良いときの睡眠時間は自然と8±2時間くらいになるということです。それをはみ出すようなときは注意が必要ということです。今日は過眠の日でした。ゆっくりのんびりと構えていこうと思います。