毎日続けるということ

成長したいなと思っていても同じような日々の繰り返しでなかなか前に進めないという方ももしかしたらいらっしゃるかもしれません。そういうときは逆手にとって毎日同じことをしているのに成長できることを習慣にすることです。

詳しくは何度か紹介している、『小さな習慣』に書いてあります。

小さな習慣

毎日続けられているのだと感じることができると自己肯定感が生まれます。自分はやればできるんだと思えることが成長につながっていくと思っています。なのでモチベーションをほとんど使わず、ほんのちょっとの意志の力でできる下限の目標を設定するのがいいです。

ひとつずつ吟味をしながら増やして、いまは7つの「小さな習慣」を私は行っています。全部合わせても10分はかかりません。調子が良さそうだったら積み上げればいいのです。

習慣が人をつくるとは、よく言われている言葉です。習慣をつくることで人生変わると思っています。

最後まで読んでいただきありがとうございます。noteに毎日発信するのも「地位sな習慣」のひとつです。長い文章が難しいときはつぶやきます。