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誰にも言えない悩み
「友達なら何でも話せよ!」
「話すとスッキリするよ!」
そう言われたことはありますか?
これ、友達だから話せないわけです。
まぁ友達に限らず、親、同僚上司なんかもそうでしょう。
自分のことを知っているからこそ、関わりがあるからこそ、話せないことがあるわけです。
・親のことが大っ嫌い
・子どもが何年も引きこもり
・子どもに発達障がいの疑いがある
・借金がある
・夫婦関係が冷め切っている
・もう何年もレス
・夫/妻がうつ病で休職中
・自分は不妊なのに、同僚や友人が子どもの話をしているのがつらい
・転職したいけど、まだ1ヶ月も経っていない
・短期間に何度も転職を繰り返している
・上司にセクハラされている
・度重なるパワハラでうつ病発症
・友人がしつこく悪質なセミナーや商品を勧めてくるetc.
いかがでしょう?
こういった悩みだと、ちょっと人に話しづらくないですか?
もちろん、話せるという人もいるかとは思いますが、ちょっと内容がセンシティブだったりディープだと、二の足を踏みますよね。
そう、友達や同僚上司だからこそ、話せないことがあるものです。
私にも当然あります。
人には言えない悩み。
自分と似た境遇の人には、話すこともありますが、ちょっとセンシティブかつディープな問題は、あまり話すことはないですね。
実はあるんですよ、カウンセラーにも(笑)
じゃあこの “誰にも言えない悩み” 、どうしたら良いのかと言うと、
「Aという悩みは○○さん」
「Bという悩みは▢▢さん」
「Cという悩みは△△さん」
こんな感じで小分けにしてあげるのがオススメ。
悩みを全て1人の人に押し付けようとするから、逆に話せなくなるわけです。
小分けにしてみましょう。
案外、探してみれば話せる人はいるものです。
SNS上にも視野を広げてみてください。
リアルだけではありません。
ネット上にも、あなたと繋がっている人はいるはずです。
そういった人たちにも話してみましょう。
あなたのことをリアルでは知らないからこそ、話せる悩みがあるはずです。
そのためのSNSです。
SNSは上手に使うこと。
SNSでもいないという人は、まずは勇気を持って発信してみることです。
捨て垢でも良いのです。
顔出しせず、本名を明かさず、プロフィール写真も何も設定してなくても良いのです。
まずは発信してみること。
ハッシュタグは付けた方が良いですね。
#夫婦関係
#親子関係
#毒親
#レス
#発達障がい
#発達障がい児ママ
#職場の人間関係
#パワハラ
#セクハラetc.
同じ悩みを抱える人に届きやすくなります。
そしてある程度フォロワーさんが増えてきたら、鍵垢に変えても良いですし、そのまま発信し続けても良いかと思います。
コメントの設定は、フォロワーさんだけに変えた方が良いです(インスタは可能ですが、他はどうだろう?)
通り魔的に嫌~なコメントを残していく人もいますからね。
自分と同じ悩みを抱える人たちとのコミュニティを作り、そこで悩みを分かち合ってください。
しかし、それも嫌という方もいらっしゃるはず。
そんな方は、誰にも言えない悩みをそのまま抱えておいても良いと思います。
冒頭でお伝えしましたが、私にも誰にも言えない悩みがあります。
そのままでも良いのです。
時間がその痛みを軽減してくれることもあります。
解釈も変わります。
悩みを抱えたまま、“それなりに” 生きていけばOK。
でも、その悩みのせいで前に進めないという方は、一度我々カウンセラーを頼っても良いかもしれません。
“悩みを抱えながらも” 前に進むためのヒントが得られるかもしれません。
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