米国の若者の間で夜9時に寝ることが流行っていると言う話を昨日しました。そんな早く寝れないって言う人もいたかもしれませんが、やってみるといいかもしれませんよ。寝たはいいけど夜間にトイレに行って… #夜間にトイレ #ふくらはぎ #不眠対策 #ラジオ