3月28日の食事

朝食はいつもの

昼食
白菜のぬか漬けに納豆
サラダ
お吸い物にわかめ
家族が食べてたたこ焼き4つくらい‥

夕食は
子どもが食べてたナゲット1個と
白米と鍋

3/28 53.9kg
3/29 53.7kg

ダイエットいい感じだったのに
食べ過ぎが2日続いちゃった。

気が緩んだのが理由かな。
栄養的には足りてたと思うから脳が栄養を欲していたわけではないと思う。