”漸進性”の原則についてしっかり理解しよう【マガジン限定記事】
トレーニング3原理5原則の中の「過負荷の原理」「漸進性の原則」、合わせて「漸進性過負荷の原則（Overload progressive）」ともよく呼ばれますが、なぜ「漸進（少しずつ）」なのか考えたことはありますか？また「漸進」の意味を理解できていますか？
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