【マガジン限定】戦略的な増量と減量、減量中の筋肥大と筋力の影響について
今回は「カロリー制限が筋肥大と筋力アップにどの程度影響するのか」を調べた2021年のメタアナリシスを例に、増量・減量中のポイントを紹介します。
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