マガジンのカバー画像

EVERLIFT MAGAZINE

このマガジンではより効率的にトレーニングを行うための情報をお届けします。特に筋肥大、筋力強化、体作りを目的とする際に役に立つような情報を配信していきます。一部を除く過去の有…

販売中の「初心者向けプログラム(¥500)」もマガジンに含まれていますので、これからトレーニングを…

¥800 / 月

運営しているクリエイター: 今古賀　翔

トレーニングを再開した時に、効率的に戻していくための重量・セット数・頻度について

多くのジムの営業自粛も明け、トレーニングを再開した方も多いのではないかと思います。トレー…

今古賀　翔

4年前

79

5分割トレーニングと全身トレーニング、筋肥大にはどちらが効果的？【筋トレ】

トレーニング頻度や分割の仕方について悩んだり迷ったりする方は多いのではないでしょうか。今…

今古賀　翔

4年前

101