他者にも自分にも、小さな嘘をつくのはやめる【DAY9】

休日に天気がいいなんて久しぶりで、気持ち良い一日でした。
今日のテーマは引き続き＃新年書くチャレンジ から「ことし身につけたい習慣や、やめたい習慣」です。

身につけたい習慣

これは現在取り組み中で、身体をほぐす習慣。

立ち仕事であるのと、勉強や読書、いつもの家事でいつの間にか全身がゴリゴリに固まっていることがわかりました。

正しい体の使い方ができず、不要な負荷かかり、1ヶ月前は寝ても寝ても熟眠感が得られない日々が続きました。

ピラティスのセッションを受けてみて、自宅でできるストレッチの方法も教えてもらい、『1日5分身体をほぐす』と極限までハードルを下げて継続しているところです。

やめたい習慣

やめたい習慣は「小さな嘘をつくこと」。

ちょうど1ヶ月前、なんともインパクトのある経験をしました。

その日はどうしたってうまくいかない日、何をしても裏目に出てしまう日でした。そんなモヤモヤを抱えたまま友人に会い、「今日はちょっとしんどい日だったんだ」なんて言ってみたら、友人たちから温かい言葉が返ってきました。

それにホッとしたのか、緊張がぷつんと解けるように涙やら言葉が込み上げてきました。今思うと、なんて姿を曝け出してしまったんだろうと恥ずかしいのですが、自分の気持ちや思考の癖、将来のこと、いろんなことを考えるきっかけになりました。

特別辛い出来事があったわけではないのに、どうしてあんなに苦しかったんだろうと考えて、自分なりに整理することができました。

あの日を振り返って学んだのは、自分が思ってもいないことを しない・言わないこと。

友人の前で話したことを冷静に振り返ってみたら、自分から出ている言葉なのに、そんなこと考えていたんだとか、本当はこんな風に思っていたんだとか、驚いたことがいくつもありました。

小さな偽りの積み重ねが知らず知らず大きくなって、真の自分とのギャップをつくっていました。それがふとした瞬間に本当の自分との波長が合わなくなって、そのギャップの間で苦しんでいたんだと思います。

見栄を張って自分を大きく見せようとしたり、相手の様子ばかり伺って本当のことが言い出せなかったり、こんなことは日常茶飯事じゃないでしょうか。

もちろん、相手の気持ちを考えなしに発言したり、わざわざ場の空気を悪くするようなことはしない。でも、小さな嘘や本心を封じ込める振る舞いを続けていては自分の身が持たないんだと気がづきました。

なので、ことしは自分にも他者にも小さな嘘をつく習慣をやめたいと思います。

自分の本心は、なにも相手に正直に全部伝えなくたっていい。自分で自分の本心に気づいてあげて、それを溜め込まずに紙に書くなり、一人の空間で声に出すなりして吐き出せばいい。自分の気持ちや感情には、正直にいていい。

日々考えたり、選択しなければいけないことはたくさんある。身体にフォルダできる容量はきっと限られてるから、余分なものは捨てて、本当に重要なことを思考できる余白を空けていたいと思います。

今日も素敵な1日になりますように。