「自己理解は自己対話」

自己理解は自己対話
自分の感情や思いは常に日々変化していくものです。
変化していくものだからこそ、自分に問いかけをしたり、感情に耳を傾けることが必要なんです。
自分自身と向き合ってじっくりと考えてみる。
自分とコミュニケーションをしてみるんです。
そして今の気持ちを聞いてあげるんです。
耳を傾けてみると、
きっと小さな声が聞こえてきます。

そこから安心感が得られ
孤独感や寂しさが消えるのではないでしょうか。
あなたも自己対話をしてみませんか。