【今日のひとこと】書く瞑想／ジャーナリングが苦手です😅

書道以外にも
『書く瞑想』といわれるものがあります。
ジャーナリングやノート術とも
いわれているかな😁

自己啓発を意識したことのある人は
一度は聞いたことがあると思います。

頭に浮かんだもの、考えたことを
そのままノートに書き出していく
というやつです😁
脳内会話を記述するという、あれです🐱

何も浮かばなかったら
「何も浮かばない」と書き、
お腹が空いたと思ったら
「お腹が空いた」と書き、
眠いと思ったら「眠い」と書く。

何でもいいから吐き出す、書き出す。
そうすることで、
潜在意識や高次元とつながり
思っていることが整理される、
思っていることが見えてくる
といわれています。

よく、寝起きでやると
潜在意識とつながりやすいので
良いといいますが…

私、
何度やってもうまくいきません💦😅

すぐに何も浮かばなくなるんですね💦
思い付くまま書けない。
だから「浮かばない」のオンパレード🤣
だから何も見えてこない💧
だからやっても意味がない💧
そう思うこともあります。

でもね。
書いてみて初めて
見えてくるものもあるんです。
浮かんでくる言葉があるんです。

経験上、
それは結構大きな気付きだったりします⤴️
漠然と思っていたことが
鮮明化されていたりもします🙌

ジャーナリングが苦手な私でも
大きな気付きにつながるんです😅
不思議なのですが🙆

もし、頭の中が整理できない💦💦と
思っているのであれば
ノートに書き出してみてください。

そして、一人で難しいのであれば、
コーチの力を頼ってみてくださいね👍

思い付くままに書けない💧

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