【今日のひとこと】解釈が人を苦しめる？

事実と解釈を分けよう、と言われて
どれだけの人がすぐに実践できるでしょうか？

これからそういうワークをするよ、と言われたら
できるかもしれませんが、
日常で取り入れていくには、
簡単ではないと思います。

なぜなら、人は解釈をして生きているからーー。
それが当たり前だから気付かない💧

自分の思っていることが事実ではなく、
解釈だと気付いていないから
解釈から生まれた想念に悩まされる…

例えば、
〈私の質問に友達が面倒くさそうに答えた〉
との表現。
事実は
〈私の質問に友達が答えた〉
ということですよね。
〈面倒くさそうに〉は解釈。

でも人はこの〈面倒くさそうに〉にフォーカスして
いろいろと考えてしまう…
「私、何か気に触ることを言ったかな😞」（不安）
「なんでそんな答え方するの😤」（不満）
こういう妄想（？😅）が広がって
苦しくなっていくんですね💦👀

ということで、今日のひとこと。
うん。深いわぁ…

分かりづらいと感じた人は
ご説明しますので、
下記のLINEからご連絡くださいませ👍

「事実に対する自分の解釈が
　自分を苦しめる」…
とは、今日の学び。奥が深すぎる💦

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