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satoshi_st
昨晩の反省
決意を新たにしても人はそう変われない。
「生活習慣を見直す」
と意気込んでいても結局寝たのは2時。
一度漫画を読み始めたら止まらなくなってしまった僕の悪い癖。
やめようやめようと思っても次の巻に手を出してしまう。
人は意識だけじゃ変わらない。環境を変えなければ変わることは出来ない。
じゃあ環境ってどうやって変えるの?というわけになる。
僕が考えたのは「ベッドの上でスマホは触らない」というルールだ。
睡眠時間を確保するために、寝る前はベッドでスマホを触ることをやめようと思う。
スマホを見ていたらいつの間にか1時過ぎだったというのもざらにある。
しかもスマホのブルーライトは寝る前にはあまりよくない。目も悪くなるし、ストレートネックも治らなくなってしまう。
簡単なことではあるが、ひとつひとつ習慣にしていこうと思う。
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