ヨーガ療法のご感想　心理面について

私のヨーガ療法指導を受けてくださったお客様の感想をご紹介します

「実感しているヨーガの効果や
　感想を教えてください」

心理面について

• ヨガをしている間、ストレスを忘れています。

• イライラしてる時、気分が沈む時など、呼吸の浅さに気付けたり、その時、深い呼吸でリラックスできるようしています。

• 一週間に一度、体全体のリセットができている。ポジティブシンキング、心身内面分析がよりできるようになった。

• 一人時間を楽しめる。

• 精神的にゆったりと物事が考えられているような気がします。

• ヨーガを始めてから体の内面に気持ちを向けるようになりました。

• ヨーガしている間は集中してストレス発散になると思います。

• ヨーガ中は他のことを忘れることができ、リラックスできます。

• レッスンの後は体がスッキリしたような、気持ちも軽くなる感じです。

• 体が軽くなる。心が落ち着くのを毎回感じる。１週間のスタート。

• ヨーガの1時間は身体、精神も落ち着きます。

• 体を動かすことが大切。リラックスも大切。心と体、つながってる。

• 体が軽くなります。心が静かになるようです。

• 気持ちが落ち着く。ゆっくり寝られる。

• ドキドキしたときにゆっくりお腹から呼吸すると落ち着くこと。

• 仕事でのイライラや雑念にとらわれている頭が穏やかになってリフレッシュできます。

ヨーガ療法の効果は体だけでなく、心にも現れます。それをしっかり受け取ってくださっています。体と心のつながりも実感してくださっていますね。

こういったご感想をお聴きするときが、ヨーガ療法指導をやっていてよかったなぁと、やり甲斐を感じるときです。本当にうれしいですね。

感想アンケートへのご協力、ありがとうございました。