プロセスのお楽しみを膨らませませ

2022年11月9日 17:29

さてさて、最近カラダのお話続きになってますが。。。
今日もはりきって、カラダのお話です♡
（結構深く変わった！の多次元キネシでの自己調整のお話はまた次回に）

はじまりは、10月のことなのですが。カラダに注目してHFエネルギーワークスをしたら、すっかり、カラダのこと、マイブームです。まずはじめにやったHFは
「私の身体♡好き好き大好き！」
（↑筋トレをやろうとおもったら、　いやすぎて、、、とっかかりにやってみたお題です）

このテーマは、まだまだプロセス進行中。からだとの仲良し具合がどんどん深まってる気がします。からださん、ありがとう。

そこから紆余曲折、今ではすっかり、何かしらの筋トレ、カラダのこと、日々楽しく続いています。

HFで現実が動く、は信頼していて、普段はそこを心配することは、ほぼないのですが。。。

今回のカラダのことは、最初から続く気がしない。楽しめる気がしない！！！なので、プロセスを楽しんでいくためのワークもしておきました。

まずは続くように、あれこれ事前にワークしておいたことが功をそうしているのだと思います。がんばるぞ！を長く続けるのは疲れるので、自然に溶け込んでいけばいいなと。ワークしてみました。

・いつの間にかそれが自然スタイル！日常に溶け込んでいく
・私スタイルを発見しながら、より自分にフィットするものに変化していく。
・モチベーション継続、やる気アップのスパイスがちょいちょいやってくる
・おさぼりモードなど、リズムも味方にして、心地よく、自分に寛容でいる
・その時その時、素敵な情報がやってくる。新鮮で楽しいプロセス
・効果を実感。まわりからも、その効果を褒められ、さらに喜びましまし

ルーティーンでやっている筋トレの参考にしている動画、3人の方をこちらの記事にシェアしています。

今日はもうお一人、せひシェアしたく♡
Ellyさんのケアは長く心地よく続けられそうです。リンパケアの大切さも、大納得した私的に、お宝動画です。